close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Jak Byt Fit - Je To V Hlave..

6. ledna 2014 v 17:26 | DemolitionLover
Zmena zivotniho stylu je dlouha a tezka c esta, ktera se ovsem vyplati. Teed tu zverejnim clanek o tom jak zmenit Tvuj zivotni styl a byt stihlejsi a zdravejsi.


1) UJASNI SI SVUJ POSTOJ
Myslenky nejsou svla, ale jsou velmi silne a rozhoduji o tom kym jsme a kym bychom chteli byt.
Cesta k tomu byt fit je maraton, ne sprint.
Prvnim krokem je odhodlani.
2) Pozoruj zmeny a uspechy
Za jakoukoli zmenu k lepsimu bud na sebe pysna.
Zaloz si denik ,kam to vsechno budes zapisovat. Muzes take zaznamenavat co a kdy jis.
3) uzavri sama se sebou dohodu
Davej si odmeny..( napr. "Kdyz dnes budu 30 minut behat, za odmenu si koupim tu kabelku, kterou jsem chtela"
4) ve dvou to jde lepe
Najdi si nekoho, s kym budes cvicit a hubnout.
Vytvorte si cvicebni plan a dodrzujte ho.


No a pokud by jste meli zajem o pokracovani, staci rict

Vase DemolitionLover xx
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama